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8招中医润燥 做一个水润女人

2017-05-25 来源:《时尚健康》
女人是水做的,不仅诗人这么说,中医也这么说。女人身体健康的好坏,永远都离不开水的滋润。燥季节是体内水分的敌人。平素饮食补水不足、熬夜劳神损耗体液,已经使得身体缺水。到了燥气为主打气候的季节,外界燥气侵袭身体,更加重了水分流失。所以,怎样做一个水润女人,是爱自己的女人秋冬季节最重要的事。

润肠

肠道干燥,称为肠道津液不足,就像是行船的河流没有了水一样。中医认为肺和大肠互为表里,养肺润肠就可以帮助肠道增加津液。

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香蕉苹果酸奶沙拉

将香蕉切厚片,苹果切小块后,加入炒熟的黑芝麻、酸奶,混合均匀后即可食用。香蕉具有润肠通便的作用,苹果能润肺生津、调节肠胃,二者配合使用,再加上富含油脂的芝麻,调节胃肠的酸奶,对肠道干燥有很好的调理作用。

地瓜汤

地瓜200克,大枣50克一同放入砂锅中,加水1000毫升,煮30分钟,加入蜂蜜即可。

地瓜能够生津止渴,大枣可益气补血,二者配合能够养阴增液,从而缓解肠道干涩,促进排便。

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